風邪のときゾクゾク感を感じたら、体を芯から温めることです。 更に、漢方では、「風邪」の邪気を取り除くために発汗作用の あるものを取り入れて、悪い邪気を追い払う必要があると言われ ています。 風邪のゾクゾク感を解消するためには「生姜」が最適。 体を温めてくれます。 生姜紅茶、生姜湯もいいですね。 痰が気になるときには、強い殺菌力のある「ネギ」が最適。 悪い気を発散させてくれます。 チキンスープに生姜やネギを入れ、温かいスープで芯から温まりましょう。